Arhivă

Rețetă pentru mic-dejun: Sportsman Muesli

Postat de in Retete ecologice pe 20 Ianuarie, 2016 . 0 Comentariu(i).

Ingrediente:

300 g fulgi de ovăz

375 g iaurt natural

150 g dulceață de caise Maintal

100 g amestec de miez (nuci, semințe de dovleac, semințe de floarea-soarelui, migdale)

1 banană

1 măr

1 pară

1 portocală

2 kiwi

100 g fructe de pădure (zmeură, căpșune, mure)

sucul de la o lămâie 

 

Amestecați iaurtul cu dulceața de caise Maintal. Amestecul poate fi îndulcit cu zahăr sau miere. Stoarceți zeama de lămâie și turnați sucul într-un castron. Spălați fructele de pădure, decojiți portocala și tăiați-o în bucățele, decojiți kiwi și banana, tăiați-le felii și amestecați-le în sucul de lămâie. Spălați mărul și para, tăiați-le în 4 și îndepărtați cotorul. Tăiați-le rondele și adăugați-le în sucul de lămâie. Serviți fulgii de ovăz cu amestecul de miezuri și garnisiți cu fructele și amestecul de iaurt cu dulceață de caise.

Să aveți o zi plină de energie!

www.maintal-konfitueren.de

 

Ultima Actualizare: 21 Ianuarie, 2016

Comentarii

Lasa un comentariu

Lasa un răspuns

* Numele tău:
* E-mail: (Confidenţial)
   Website: (Site url cu http://)
* Comentariu:
Introduceţi codul din imagine:

© Biosens 2017. Toate drepturile rezervate.
Web Design Webmindcreator Studios